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  • 【世界心臟日】 遠離“頭號殺手”心臟疾病 營造健康的心臟環境

    2013-06-08    第六期    心腦血管頻道出品

    本期導語:

        每年9月的最后一個星期日是世界心臟日,今年“世界心臟日”的主題為“健康的心臟環境”。心臟疾病號稱是威脅人類健康的”頭號殺手”,冠心病是心臟疾病中常見的一種,而中國是世界上冠心病死亡的第二大國家。隨著冠心病的發病越來多,那么,冠心病應該如何防治呢?營造“健康的心臟環境”我們又應該如何做呢?南方醫科大學第三附屬醫院的周滔主任(咨詢專家)在接受家庭醫生在線編輯采訪指出,冠心病出現心絞痛的癥狀要及時看醫生,積極治療和控制冠心病的危險因素,在日常生活中要養成健康的生活習慣和工作方式,為健康心臟營造一個良好的環境。[詳細]

    我國心臟病猝死的嚴峻形勢

    1. 1

      2014年8月9日,天津市男籃俱樂部董事長張祥青先生因為心臟病去世,年僅45歲。早逝的愛心慈善家辭世讓人覺得惋惜不已。[閱讀全文]

    2. 2

      2014年5月16日,廣東廣州日報傳媒股份有限公司董事長湯應武同志因突發心臟病搶救無效,不幸于2014年5月16日14時45分逝世,享年50歲。[閱讀全文]

    3. 3

      2012年8月27日,央視著名足球評論員陶偉心臟猝死,年僅42歲,讓體壇痛失一名優秀人才,實在是讓人惋惜。[閱讀全文]

    4. 4

      2009年8月,28歲的浙江衛視當紅新聞主播梁薇在出差上海期間心臟病突發經搶救無效去世,心臟病又奪去了一個紅顏的生命。[閱讀全文]

    5. 5

      2011年7月2日晚,鳳凰網原總編輯、百視通首席運營官吳征因心臟病發作不幸去世,年僅39歲,引起業界的廣泛關注。[閱讀全文]

    6. 6

      2008年7月22日,正當盛年的39歲的同仁堂股份公司董事長張生瑜因心臟病去世。這個消息讓很多人唏噓不已。[閱讀全文]

    心臟病發猝死原因之一
    長期壓力過大是“導火索”

        哥倫比亞大學內科醫師兼動脈粥樣硬化研究人員阿倫·托爾說,這項新發現是令人吃驚的!托爾并沒有參加這項新研究!伴L期心理壓力跟人類心血管疾病患病率的增加是有關聯的,這個觀點已經存在,但一直缺乏的是兩者之間的關聯機制!蓖袪栒f?梢哉f從生理學的層面上說明了長期壓力可能會對心血管系統產生危害。他們提出,這與在血液中循環的免疫細胞密切相關。[詳細]

    心臟病發猝死原因之二
    聚會暴飲暴食當心心臟病

        一項研究報告指明,暴飲暴食后兩小時內出現心臟病的危險機率是一般人的4倍,1小時內發生心臟病的機率則為10倍。所以對于美食沒有抵抗力的人來說,碰到愛吃的東西,總是忍不住一吃再吃,直到撐得再也吃不下,不過這樣會完全打亂胃腸道對食物消化吸收的正常節律,在短時間內需要大量消化液,明顯加重附屬消化器官負擔。[詳細]

    心臟病發猝死原因之三
    周末不休息警惕心臟病

        芬蘭研究者發現,調查工人中,那些周末過后仍未從一周工作中恢復過來的人更有可能死于心血管病。那些表示“很少”能從一周的工作疲勞和壓力中恢復過來的工人,比“差不多總是”能恢復過來的工人死于心臟病的可能性高3倍。質量的睡眠就相當于給心臟充足了電,每晚保證7~8小時的睡眠對健康最有利。大量研究證實,長期缺覺或睡眠不佳會使高血壓、心臟病的發生率增加。[詳細]

    日常要關注哪些心臟疾病

    冠心病

    糖尿病人患冠心病概率比沒有糖尿病人群高5-10倍

    “哪些高危人群容易誘發冠心病呢?”在家庭醫生在線咨詢帖中不少網友提出這樣的疑問。南方醫科大學第三附屬醫院心內科周滔主任指出,患有高血壓,高脂血癥,抽煙的人都是冠心病的高危人群。另外,有糖尿病的患者得冠心病的概率會更高一些?梢园烟悄虿》Q作是冠心病的“等危癥”,周滔主任還指出,據研究顯示,糖尿病人患有冠心病的概率是沒有糖尿病人群的5-10倍!钡@些都屬于可控因素,日常生活可以通過留意和配合治療降低發病風險。

    心肌梗塞

    心梗在發展中國家是最大的死亡原因之一

    在發展中國家心肌梗死是最大的死亡原因之一。在過去30年中,心肌梗死發生后直接的死亡率(發生后30日內)降級到了10%,但一年內的死亡率依然約為50%不變。心肌梗死是發病率比較高的一種疾病,這種疾病會如果搶救不及時,會很快導致患者的死亡。心肌梗死(MI、AMI),是一種急性及嚴重的心臟狀態,其癥狀是不同程度的胸痛不適,也可能伴隨著虛弱、發汗、暈眩、嘔吐、呼吸困難、心悸、心跳不穩定,有時喪失知覺。其成因是部分心肌的血液循環突然全部中斷,心肌因無法得到足夠氧氣而導致的損傷。

    心力衰竭

    心力衰竭疾病有年輕化趨勢

    近年來,心力衰竭這些老年病已經逐漸“年輕化”,導致這種現象的直接原因就是中青年人不良的生活習慣。據一項專題調查顯示,上海市民患心衰的人數呈上升趨勢,心衰發病率已達1.9%,兩年死亡率為37%,6年死亡率高達82%,而患病年齡卻在逐步下降。心衰病人不僅生活質量低,而且隨時面臨死亡威脅,同時還會給家人與社會帶來極大的負擔;忌闲乃,最突出的癥狀就是程度不同的呼吸困難,而不同程度的心衰也有不同程度的表現;颊咦畛蹩杀憩F為活動后氣短;此后隨著病情的加重,對活動的耐受力也越來越差;到晚期,病人只能坐在床上。此外,患者還可能出現易疲勞、食欲減退等癥狀。

    心臟病

    噪音導致心臟病風險增加

    噪音導致心臟病風險增加。發表在《柳葉刀》上的一項研究稱,噪音導致的煩躁等情緒可能使人睡眠不佳,并由此引發或誘發心血管疾病。另一項英國研究也表明,居住在倫敦希思羅機場附近的居民,因心臟病住院的幾率增加20%。良好的鄰里關系心臟病風險降一半。從2006年起,美國一項針對5000多名成人的健康狀況進行的研究表明,好鄰居可使心臟病發病幾率降低50%。研究者要求參與者給他們所感受到的鄰里關系打分?紤]的因素包括:遇到困難,覺得會不會有鄰居愿意來幫助他們;是否信任這一地區的大部分人;是否覺得他們親切友善等。結果表明,鄰里和睦得分每增加一分,相關的心臟病發的風險就降低17%。即便是在對社會經濟、行為、生理和心理等因素加以修正之后,這種相關性仍然存在。

    盤點日!皞摹钡纳盍晳T

    “傷心”習慣Part1:
    • 在鬧市騎車

      無論開車、騎車或步行上班,只要經過車輛密集的路段,都會增加心臟病發作。

    • 用力解大便

      解干大便、搬桶裝水這些突發動作,瞬間內血壓迅速升高,心臟承受的壓力也會隨之劇增。

    • 吸食毒品

      吸食可卡因的人,患心臟病的風險是常人的23倍。

    • 心情抑郁

      抑郁睡不好心臟得不到休息,使得血壓、心率都會升高,對心臟健康非常不好。

    • 暴飲暴食

      過量進餐對于血管本來就有供血不足的人,一頓飽餐很容易就誘發了心梗。

    • 性生活縱欲過度

      放縱的性欲會讓心臟衰竭。過度興奮時,心臟血管會突然痙攣。

    “傷心”習慣Part2:
    • 大量喝酒或咖啡

      酒精和咖啡能讓心率加快、血壓升高,扣動心臟病發作的扳機。

    • 吸煙或被動吸煙

      吸煙對于心臟的損害是長期且頑固的,發生心肌梗死的風險是常人的3倍。

    • 吃得太咸、太甜

      飲食中含大量甜飲料或愛吃甜食的孩子,成年后心臟病危險會大大增加。

    • 久坐不動

      久坐會導致人體內新陳代謝的改變,影響脂肪代謝,增加患心臟病風險。

    • 空氣質量差

      空氣污染導致的血壓升高可能會引發心臟病發作或者中風。

    • 熬夜

      有心臟病、特別是有過心梗的人,熬夜勞累很容易會導致疾病復發。

    專家談冠心病

    冠心病出現5種癥狀要及時看醫生 九成患者會出現心前區心絞痛

            在家庭醫生在線近期開展的一項在線問卷調查之中發現,有56%的受訪者認為心絞痛是他們所知道的冠心病癥狀,那么,這種看法是否正確?對此,周滔主任指出,冠心病最典型的癥狀是心絞痛,但是在很多人眼里“心絞痛一定要痛”,這是一種錯誤的看法,心絞痛其實并不是“痛”心絞痛用專業術語來說應該是心前區出現的一種不可名狀的的難受的感覺叫做心絞痛,也就是在活動或者是情緒激動心前區出現的一種說不清楚的難受的感覺,跟肉體的疼痛并不是一回事。有時候可能會表現為心悸的癥狀。周滔主任還詳細分析了五種是冠心病的發生癥狀:
            心絞痛通常是發生在心前區,這是90%或者85%以上的患者都會有的表現;患者通常有明顯的誘發或者緩解的因素,安靜坐著或者沒事,但是出去走路或者干活就會感覺到不舒服,也有一些是含著硝酸甘油就能緩解;根據疼痛的感覺來辨別,患者會出現一種憋悶感的疼痛;發作時間不太常,一般是5到10分鐘,很少會超過半個小時如果時間過長的話,要么是心絞痛,要么就是心肌梗死這兩個極端。還有一個可能就是患者會出現放射性疼痛,有時候左肩左背也會出現不舒服。

    冠心病突發不宜動太多以免引起心肌缺血

            周滔主任指出,對于冠心病的急救常識是非常重要的,告誡如果平時有癥狀的患者最好隨身備著速效救心丸和硝酸甘油這些藥物;還有就是這些藥物要放在家里比較容易拿到的地方。因為有時候也會有些患者會在大便用力或者干家務活會發作冠心病,能及時服藥是非常關鍵的;此外,外出也要隨身帶備一些急救藥物。
            有很多朋友的觀念會認為一發病就應該馬上送去醫院,這種方式對冠心病患者并不適宜;颊呷绻l現自己出現冠心病癥狀的時候,不宜讓身邊的人馬上通過搬、抬的方式送院,這是因為心絞痛發作的時候往往是心肌缺血,如果是心肌缺血的話,你越是運動,越著急,心臟負荷越大。這時候應該含點硝酸甘油,借助身邊的人打120,記住切忌跑步到醫院去。如果旁人有急救經驗的話,可以采用心臟按壓等急救方法。

    營造健康的心臟環境

    適量運動:心臟病護理要經常做要求做到三五七:"三"指每次步行3公里以上,每日1-2次:"五"指每周至少要有5次較正規的適度的運動,如早操、游泳、球類:"七"指中高度運動,即運動強度以年齡加心率等于170為宜。
    了解家族病史:要想了解自己患心臟病的風險如何,首先要了解家族病史,不僅包括父母、祖父母,如果兄弟姐妹患上心臟病,也要引起注意。另外,還要了解家人的生活習慣,可能的致病因素等,盡可能避免不利因素。
    早診早治:心臟病的養護關鍵就是一個“早”字。早診斷、早發現、早就醫、一旦發現什么蛛絲馬跡,馬上能夠有的放矢地進行有效的治療,從而避免“英年早逝”的悲劇發生。日常生活中加強對心臟的養護。
    控制體重:研究表明,體重增加10%,膽固醇均勻增加18.5,冠心病危險增加38%;體重增加20%,冠心病危險增加86%,有糖尿病的高血壓病人比沒有糖尿病的高血壓病人冠心病患病率增加1倍。
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