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大寒養生做好“四防四關鍵”

大寒是二十四節氣中的最后一個節氣。此時天氣寒冷到了極點,人體的陰陽消長代謝也處于相當緩慢的時候,所以大寒的養生在于“藏”,此時我們應該早睡晚起,不要輕易擾動陽氣…【全文】

小寒逢臘八擦出養生火花

小寒是一年二十四節氣中的第23個節氣。小寒時,太陽運行到黃經285度,時值公歷1月6日左右(1月5日~7日)。小寒之后,我國氣候開始進入一年中最寒冷的時段。【全文】

24節氣之冬至養生篇

冬至應該算是距離新年最近的一個節氣了,很多人都非常重視這個節日,不僅很多人已經把這個節氣當做了一個正式的節日來慶祝,也把這個節氣當做了冬季養生的一個重要的時間…【全文】

大雪養生慎防4種疾病

大雪的意思是天氣更冷,降雪的可能性比小雪時更大了,并不指降雪量一定很大。從中醫養生的角度來看,大雪節氣人們在衣食住行等方面要作出適當的調整才有利身心保健。【全文】

小雪養生關鍵在情志調養

小雪是24節氣之一,11月22或23日為小雪節氣。這時,雖開始降雪,但雪量不大,故稱小雪。入冬時節,天氣寒冷人們的養生適宜和飲食起居各方面要做出相應的調整………【全文】

24節氣之立冬養生篇

立冬到了,氣溫開始大幅度下降,寒冷的冬季算是真正拉開帷幕了。立冬養生是要在重視保暖基礎上適時進行飲食調養,這個時候養生重點是滋益陰精。 【全文】

24節氣之霜降養生篇

霜降到了,霜降時節天氣漸涼,秋燥明顯,而燥易傷津。霜降養生首先要重視保暖,其次要防秋燥,運動量可適當加大。霜降時節的飲食要注意健脾養胃潤肺,防秋燥。 【全文】

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