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日常保健

家庭醫生在線骨科日常保健欄目為網友帶來最貼近生活的骨科保健方式,為患者提供全方位保護。

摘要:在生活中經常都可以發現對骨密度的檢查,這是引發骨骼外傷或者是常規骨骼疾病時需要進行的一種檢測。但很多人并不知道骨密度檢查的意義,往往還覺得骨密度檢查是一項多余的…… 查看全文>>

摘要:骨骼對于我們身體健康來說是極其重要的,只有保持了骨骼健康,才能更好的使我們正?;顒?。但是日常生活中有不少不良習慣都容易傷害到骨頭,建議大家要多多注意,并且要及時…… 查看全文>>

摘要:顱骨損傷在臨床中是比較嚴重的一種損傷類型,通常是外傷或者是疾病引發的病癥。誘發顱骨損傷的早期患者就會伴隨著多種不良并發癥,如果不能夠改善損傷問題,患者還會出現腦…… 查看全文>>

摘要:腰疼是一種在生活中經常會出現的癥狀,過去大多會發生在老年人的身上,可現如今的年輕人也經常會出現腰疼的情況,與年輕人生活方式的改變有密切的關系,比如經常久坐、缺乏…… 查看全文>>

摘要:我國講究男女平等,但是對于膝關節退變,男女不平等的現象非常的突出,接受關節鏡治療的大多數都是女性患者,而骨性關節炎在女性患病率當中占居第4位,在男性患病率當中僅…… 查看全文>>

摘要:骨骼支撐著整個身體,如果骨骼出現了問題,整個身體都會變得不穩當,而且活動能力也會受到嚴重的損傷,但是有許多人卻因為不良的行為習慣對骨骼造成了傷害,尤其是膝關節和…… 查看全文>>

摘要:如果把身體比作建筑物,那么骨骼則是其中的框架,如果骨骼出現了問題,身體則會受到嚴重的影響,不但穩定性會降低,而且活動能力也會大幅度的下降,有時甚至會致殘,但是卻…… 查看全文>>

摘要:膝關節是很容易出現問題的一個部位,因為膝關節承受著身體的大部分重量,而且每天要完成許多高難度的動作,比如旋轉或者伸屈,一旦膝關節出現了問題,無論是走路還是站立,…… 查看全文>>

摘要:骨骼在人體之中是起到支撐運動和保護等多種作用的,而在骨骼的內部就存在有骨髓。骨髓是扎根于骨骼內部的造血系統,并且可以大大增加種植血細胞的面積,所以對于骨骼來說骨…… 查看全文>>

摘要:骨骼肌主要就是位于骨骼周圍的肌肉,除了能夠幫助關節進行活動之外,還能夠充分的對關節和骨骼進行保護。因此骨骼肌在生活中也是比較容易受損的,比如感染或者是急性損傷都…… 查看全文>>

摘要:腰部和脊椎就像整個身體的頂梁柱一樣,一旦腰部和脊椎出現了問題,無論是站立還是坐姿以及走路,都會受到嚴重的影響,正是因為腰部和脊椎所承擔的壓力比較大,因此很容易因…… 查看全文>>

摘要:骨骼損傷是生活中常見的一種創傷,其中就包括骨折骨裂,主要就是外力損傷導致的。骨折問題對于不同年齡或者不同部位的患者,恢復速度也不同,但是整體原則是相同的,需要幫…… 查看全文>>

摘要:一直以來,所謂的“直角肩”和“一字肩”都受到眾多女性追捧,甚至很多人為此而努力想要練出好看的肩型。需要注意的是,這種肩型是比較“反人類”的,容易損害肩關節穩定性…… 查看全文>>

摘要:骨關節炎患者不僅承受著疼痛和肢體僵硬,而且也會增加心理上的負擔,降低生活質量,甚至會造成關節畸形,嚴重時只能癱瘓在床。骨關節炎并不是無法預防,從年輕時就應該好好…… 查看全文>>

摘要:每個父母都希望自己的孩子各方面都足夠優秀,其中也包括身高,許多家長都會給孩子補鈣,因為鈣是骨骼生長所必需的營養成分,其實骨骼生長所需的營養成分并不只有鈣元素一種…… 查看全文>>

摘要:隨著年齡的增長,各個器官組織都會發生退行性變化,不但腸道吸收鈣質的能力會有所下降,骨流失的速度也會有所加快,因此老年人更容易患上骨科疾病,甚至出現骨折的情況。越…… 查看全文>>

摘要:隨著健康意識的提高,越來越多的人發現了運動的重要性,其中深蹲則是受許多人喜愛的一種運動,因為能夠使大腿的肌肉得到鍛煉,同時還能夠輔助減肥,但是有些人卻不敢盲目的…… 查看全文>>

摘要:踝關節承受著整個身體的重量,負重較大。在崎嶇不平的道路上走路、錯誤的跑步姿勢、穿高跟鞋、突然跳躍等易出現崴腳,造成踝關節扭傷。踝關節扭傷后,有些人會在扭傷處涂抹…… 查看全文>>

摘要:髖關節在日常生活中往往是維持不行和活動的關鍵所在,所以如果髖關節受損或者磨損嚴重,就會影響到活動功能。尤其是一部分中老年人,由于磨損時間過長或者是有疾病影響到了…… 查看全文>>

摘要:膝關節炎是一種發生幾率比較高的骨科疾病,是指發生在膝關節以及周圍組織的炎性疾病,大多會發生在中老年人群當中,如果在生活中發現膝關節經常出現疼痛以及僵硬感,尤其是…… 查看全文>>

摘要:人之所以能夠正常的走路、跑、跳躍,膝關節起著至關重要的作用,膝關節位于腿部中間,起到支撐腿部的作用,但是許多老年人卻會出現行動不便的情況,同時還會伴有膝關節疼痛…… 查看全文>>

摘要:膝蓋承受著人體的大部分重量,而且要完成許多比較復雜的動作,因此膝關節是一個很容易發生退行性變化和磨損的部位,促使大多數老年人會出現膝關節疼痛、不能走遠路以及上下…… 查看全文>>

摘要:衰老是每個人都無法避免的事情,隨著年齡的增長,各個器官組織都會出現衰老的情況,骨骼也不例外,通常到了中老年階段,骨量流失的速度則會加快,增加骨質疏松以及骨折的幾…… 查看全文>>

摘要:軟骨損傷是生活中常見的問題不僅僅是中老年人,因為身體退化的原因容易損傷一些,年輕人同樣容易出現軟骨損傷,這并不是特別嚴重的情況,但需要促進軟骨的修復才能夠更好的…… 查看全文>>

摘要:老年人是在生活中極容易患病的人群,而在中老年之后,影響人體健康的主要疾病就包括骨科病,這不僅僅是會引發各種病理性改變,還會導致老年人的活動功能逐漸變差。在臨床之…… 查看全文>>

摘要:骨病患者在影響到骨骼結構以及骨骼的健康之后,是需要長時間的治療和保養才能夠恢復的,而且在恢復期間,患者一般很難保證自己的活動功能,就需要通過一些其他的方法來促進…… 查看全文>>

摘要:膝蓋對人體的活動能力起著至關重要的作用,能夠幫助人體完成各種各樣的動作,同時也承擔著身體的大部分重量,但是由于年齡的增長,膝蓋當中的軟骨卻會不斷的磨損,最終則會…… 查看全文>>

摘要:人體的任何舉動都離不開脊柱支撐,多種生理功能正常運作需依靠脊柱發送信號,對身體的重要性不言而喻。然而,不良的行為習慣卻無形中傷害脊柱,導致脊柱變形,從而引發一系…… 查看全文>>

摘要:膝蓋是一個對人體非常重要的一個部位,不但承擔著身體的大部分重量,而且各種動作都離不開膝蓋的幫助,也正是因為這樣期待也很容易因為一些因素而發生病變,比如膝關節炎,…… 查看全文>>

摘要:膝關節是人體最大且最復雜的一個關節,要承擔著身體大部分的重量,同時還參與調動各個結構的活動,因此膝關節也是一個很容易受到損傷的部位,導致膝蓋疼痛的癥狀屢有發生?!?查看全文>>

摘要:網球肘在醫學上稱為肱骨外上髁炎,常常發生在打網球運動者身上。其主要特征是肘關節外髁處疼痛,疼痛常常放射到手臂,特別是內旋時疼痛感加劇,同時伴有手臂無力,拿東西時…… 查看全文>>

摘要:衰老是每個人都無法避免的事情,到了一定年齡之后,身體各個器官組織都會發生退行性改變,骨骼退化也在所難免。雖然衰老任何人都無法逆轉,但是卻可以通過正確的方法延緩衰…… 查看全文>>

摘要:古人云:人老腿先老。大多老年人都患有或輕或重的足部疾病,以至于減少戶外活動量,長時間待在家中靜養,久而久之損害身體健康。上了年紀后,無論是肌肉、骨骼,還是軟骨都…… 查看全文>>

摘要:不少女性因為腳或腳趾的疼痛問題而困擾,而且大多與長期穿高跟鞋、尖頭鞋、激素水平、不合理的運動等有關,例如出現腳痛和拇外翻等。為能預防此類問題,女性需知以下幾個?!?查看全文>>

摘要:腰椎滑脫是一種會導致腰痛和腿痛的骨科疾病,如果同時出現了椎間盤膨出和神經壓迫的情況,則需要通過手術治療,但有些患者對于手術治療存在一些擔憂,生怕腰椎滑脫手術會有…… 查看全文>>

摘要:骨膜是一種高度血管化的成骨器官,一般情況下骨膜包裹在骨頭外面,對骨骼起到保護作用,并且含有豐富的血管和神經,能夠輸送養分。但如果是引發了病變,對于骨骼來說就是多…… 查看全文>>

摘要:崴腳是常見的小事,大部分人都不會放在心上,尤其是習慣穿高跟鞋以及偏愛運動的人。平時不小心崴了腳,人們第一反應就是扭扭腳腕,幾分鐘左右疼痛就能緩解。但若一直有劇烈…… 查看全文>>

摘要:一般在23歲左右關節才發育成熟,若保護不當,30歲后就逐漸磨損,引起關節炎,導致關節紅腫熱痛和關節功能障礙。慢性關節炎病人因為長期關節活動受限,易引起永久性關節…… 查看全文>>

摘要:脫位通常稱為脫臼,肩關節是比較容易出現脫位的一個部位,多數患者在復位之后就沒事了,但也有少數的患者會出現反復脫位的情況,輕者運動的時候會脫位,而情況嚴重的患者在…… 查看全文>>

摘要:由于生活方式的改變,骨科疾病的發生幾率變得越來越高,有些骨科疾病嚴重到一定程度,甚至需要通過手術治進行治療,比如膝關節炎或者股骨頭壞死,因此術后護理顯得尤為重要…… 查看全文>>

摘要:骨骼是身體上最為堅硬的組織,支撐著人體各種活動,為機體提供強有力的支撐,跟健康關系緊密相連。民間關于傷骨的說法有很多,如跳繩傷膝蓋、喝咖啡或喝太多牛奶造成骨質疏…… 查看全文>>

摘要:常說的崴腳是指腳踝扭傷,在日常生活中晚上的情況屢有發生,尤其是在運動的過程當中,但是崴傷之后能夠政策處理的人卻并不多,甚至有些人因為錯誤的處理而導致更嚴重的情況…… 查看全文>>

摘要:踝關節扭傷是很多人都會經歷的一個狀況,很多人在不嚴重情況下會不理睬。但若是因為扭傷影響到了骨骼和關節的軟組織,就需要引起重視。并非是所有的踝關節扭傷都可以完全恢…… 查看全文>>

摘要:腿部每天要承受身體的大部分重量,而且每天的運動量也都特別大,無論是站立、行走或者是跑步,都缺不了腿部的參與,因此腿部是身體部位當中最容易衰老的一個,尤其是中老年…… 查看全文>>

摘要:骨密度也叫做骨骼礦物質密度,是骨骼強度的一個重要指標,一般隨著年齡的增長,骨密度會逐漸下降,隨著骨量丟失不斷增多,就會引發骨質疏松問題。所以在骨密度下降的時候就…… 查看全文>>

摘要:骨科疾病是目前較為常見的疾病類型,主要是對骨骼部位造成損傷導致的,除此之外也有可能是關節部位軟組織病變引發的疾病情況。不論是哪一種骨科疾病都會給患者帶來較大的影…… 查看全文>>

摘要:對老年人來說,最害怕的就是摔跤,一旦摔跤就容易造成骨折,甚至導致終身癱瘓在床,喪失自理的能力。這是由于老年人骨骼密度下降,反應能力變差,平衡力減弱,摔跤后易骨折…… 查看全文>>

摘要:上下樓梯后爬山時出現膝蓋疼痛,長時間坐著或站著、晨起時出現膝蓋僵硬,膝關節中發出彈響聲…這些都是膝關節發出來的警報。膝關節是身體上最大且構造最為復雜的關節,因此…… 查看全文>>

摘要:肩關節是身體上唯一一個能旋轉360度的關節,活動范圍大且最為靈活。平時抬手臂、伸伸懶腰、運動時都離不開肩關節配合和支持,因此肩關節易受到外界損傷,導致肩頸部疼痛…… 查看全文>>

摘要:骨刺是一種自然的老化現象,關節因為某些原因造成軟骨磨損和破壞,促成骨頭本身修補、硬化和增生,長骨刺說明脊椎進入老化階段。骨刺并不是老年人的專利,因為部分人因為工…… 查看全文>>

摘要:人在長時間坐著或跪著起身時、爬樓梯或爬山時、翹二郎腿時,可能會聽到膝蓋發出咔咔的響聲,就如同掰手指發出來的聲音,這到底是怎么回事,需不需要就醫治療,不妨來具體看…… 查看全文>>

摘要:堅持跑步能提高心肺功能,改善全身血液循環,而且也能愉悅身心,幫助釋放壓力。然而,高強度的跑步、錯誤的跑步姿勢卻會傷害膝關節,使得膝關節過度損耗,甚至會誘發膝關節…… 查看全文>>

摘要:骨折是一種經常發生的骨科問題,有些人是因為外傷,有些人則是因為骨質疏松,輕度的骨折會用小夾板進行固定,重度的骨折則需要通過石膏進行固定,因此掌握石膏固定之后的注…… 查看全文>>

摘要:膝關節是全身最大的關節,承擔著身體的大部分重量,無論是走路還是站立,又或者是保持坐姿,都少不了膝關節的參與,而且膝關節也會隨著年齡的增長發生退行性變化以及磨損的…… 查看全文>>

摘要:在生活中骨科問題屢有發生,比如扭傷或者骨折,但是并不是所有的人都能夠正確的處理骨科問題,甚至還會因為一些錯誤的認知而延長病程,使患者承受更大的痛苦,因此出現了骨…… 查看全文>>

摘要:骨骼老化是很多中老年人無法避免的問題,這是因為隨著年齡的增長,骨骼會受到多種因素的影響,除了病理性的改變之外,還包括生理性的刺激,所以往往就會引起各種骨骼病變的…… 查看全文>>

摘要:摔傷或扭傷后去醫院做X片檢查,檢查結果是“骨頭正常,軟組織受到輕微損傷”,這樣患者放松警惕,認為軟組織損傷是小問題,只要多注意休息就行。其實不然,有些軟組織損傷…… 查看全文>>

摘要:脊柱起著承上啟下作用,不良的坐姿可造成肌肉過度勞累,使得脊柱曲線逐漸變平或變成彎曲,從而造成腰酸背痛和椎間盤突出等,因此應及時糾正不良的坐姿,通過一些小動作來改…… 查看全文>>

摘要:氨糖屬于一種單糖成分,是從蝦蟹殼中提取的,是親水性比較強的蛋白多糖的主要組成部分,也是形成軟骨細胞的重要營養素,同時也是關節液和骨基質的基本成分,廣泛應用于骨關…… 查看全文>>

摘要:頸椎病已成為最普通不過的疾病,無論是老年人還是年輕人都可能出現頸椎的不適。頸椎病發生跟退行性病變、長時間低頭有關,其主要癥狀是頸椎不適、肌肉酸痛和頭暈等。最近一…… 查看全文>>

摘要:在關節面上有一層薄面光滑的關節軟骨,富有彈性,能減少摩擦,緩沖運動時帶來的震蕩和沖擊。然而關節缺異出現問題,如關節炎或關節功能障礙等。身體上的每個器官和組織都有…… 查看全文>>

摘要:髖關節是由股骨頭和髖臼相對構成的,連接軀干和下肢穩定,是身體上比較復雜的大關節,其主要作用是承載身體重量,能完成多軸向的運動功能。老年人骨骼抗損傷能力降低,稍有…… 查看全文>>

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